Skriver du din egen nekrolog? Så här kan det förändra ditt liv

En spansk dagstidning har nyligen släppt en nekrolog som fått fäste hos folk över hela världen. Artikeln blev omtalad tack vare sin oväntat annorlunda ton och smarta grepp, vilket visar hur svårt – och konstfullt – det kan vara att sammanfatta ett helt liv med bara några rader.

Att knåpa ihop en nekrolog är ofta en känslosam utmaning för dem som står den avlidne nära (det handlar om att fånga essensen av ett helt liv, med en balans mellan uppriktighet och sorg). Det krävs både känslighet och en klar blick för vad som är mest betydelsefullt under en tid av förlust. Visst, det är ingen enkel match, men när det görs på rätt sätt kan det ge tröst och hjälpa dem som sörjer att hitta lite klarhet.

Självskrivna nekrologer: en växande trend

I Spanien bestämde sig en man för att skriva sin egen nekrolog, ett smart drag för att underlätta för sina nära och kära när han så småningom går bort. Detta initiativ har blivit en del av en ökande trend där fler väljer att skriva sina egna hyllningar medan de fortfarande lever. Flera artiklar i USA, bland annat i New York Times, Time och Business Insider, har lyft fram de positiva sidorna med detta sätt att göra saker på. I Sydkorea har man redan sedan 2000-talet testat något liknande med så kallade “terapikistor” – där man ritar upp sin egen begravning (en lite annorlunda form av att bearbeta livets oundvikliga slut).

Det här sättet att göra på ses inte bara som ett sätt att bestämma över sitt eget eftermäle, utan också som en chans att reflektera över sig själv. I Frankrike har trenden fått fäste, inspirerad av romanen “La Vie heureuse” av David Foenkinos, som sålts i 120 000 exemplar. För många handlar det om att skriva sin egen nekrolog som ett sätt att tänka igenom livet, be om ursäkt för misstagen, fira sina relationer och kanske till och med hitta försoning.

Självreflektionens fördelar

Att skriva sin egen nekrolog kan ge efterlevande en känsla av en sista, personlig konversation med den som har gått bort. Det blir ett sätt att dela med sig av sina livstankar och lämna något bestående åt dem som finns kvar. En författare i New York Times formulerade det så här: “Dessa ord handlar inte om döden, utan om livet.” Även Time beskriver dessa brev som “känslan av en sista konversation” med den avlidne (ett sätt att fortsätta prata med någon även efter att de lämnat oss).

Genom att fundera över vad man vill lämna efter sig, inspireras folk till att leva bättre och bygga djupare relationer. En författare i New York Times skriver sin nekrolog varje år som ett sätt att reflektera över livet, vilket visar att detta tillvägagångssätt kan vara ett praktiskt verktyg för personlig utveckling.

Den internationella responsen på den spanska nekrologen visar hur starkt ord kan vara – även efter att en person har gått bort. Genom att själva bestämma över sin hyllning, bestämmer man också hur ens liv ska minnas och firas långt in i framtiden. Trenden med självskrivna nekrologer fortsätter att sprida sig och inspirerar människor världen över att tänka till, se på sitt liv med nya ögon och verkligen värdera varje stund.